カナダ在住の友人から、朝食用に向いてると
勧められた『オーバーナイトオーツ』なる物を
作るべくオーツをゲットしました！
事の発端はカナダのイヴォンヌさんが
｢これ美味しいし身体にもいいからやってみて！｣
そう教えてもらった事から始まります
特に身体に良いとか、脂肪分が、糖分が等など
味よりも前面に来るオススメは苦手だけど
美味しく食べられて朝ごはんに良い軽さで
ここから更に繊維や栄養価の方を見るなら
気軽に始めてもいいかなって
教えてもらった作り方サイトはここ
｢混ぜるだけ！アーモンドミルクで作る
「オーバーナイトオーツ」のレシピ｣
流石コストコさんやで…
2kgと4.5kgの2種類が売ってて、まずは少ない方を…
結局アーモンドミルクはゲット出来なかったけど
牛乳大好きだから、とりあえず牛乳でやってみて
また後日色々試してみるかな(*´ω`*)
甘いシリアルとかよりは、無糖or薄甘い感じ
または塩コショウ系とか
色々自分好みの形を模索していこうかと
肝心な入れ物はメイソンジャー持ってるけど
ジュース用で800mlくらいあるので
ちょと作るにはデカすぎかな(笑)
450ml前後のを見つけてくるまでは
暫くタッパーなんかで作ろうと思ってます
夏なので冷凍の果物やバナナ入れたりして
朝ごはん盛々食べるにしても和食などの
あっさり系最近好きなので、丁度良さそう(*´ω`*)
作るの楽しみになってきた～！！
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