ハンガーノック疑惑

昨年夏のポケGO開始から沢山歩くようになって
長距離歩いて汗だくで帰ってきたのに帰宅後急激に体温低下したり
Wednesdayさんが来てからは30〜100km前後を走った後も同じように
季節問わずガクブルする程冷えて左足は必ず攣りそうになる状態でした。
昨日気になってチャリ乗り友達の多いFBで「なんでかな」と書いたら
『ハンガーノックではないか』という気になる回答を頂きました。
初めて目にする単語なので（自転車用語は基本全部が目新しいけど）
ググってみた所、まさにドンピシャな症状じゃないですか。

※ハンガーノック※
激しい運動による身体がエネルギー切れを起こした状態
低血糖状態なので最悪気を失う可能性もある

主に走行中に糖分などの補給を行わない事で起こる場合が多く
まさに私は途中で飲み物以外の補給を全く行わないので
この症状にばっちり当てはまってるなと思いました(´･ω･`)
ご飯続きの甘いデザートを食べることは有っても間食する習慣が無いので
補給食を摂取する感覚が無く、飲み物もお茶や水だけという
身体的にはかなりの苦行を強いられてたようです。
これからWednesdayさん乗りに行く時はブドウ糖タブレットなど
補給用の何かを用意しておく必要が有りそう。
習慣が無い事を習慣づけようとするのなかなか大変ね。
特にそれがほぼ食べない甘いもの必須というのが、なかなかなハードルです。

昨日は途中で団子食べたのが良かったみたい。
帰宅後ほぼ酷い体温低下にならなくて身体は正直ですのぅ(笑)