スクワット始めました

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友達のAさんのお誘いを受け、出来る時だけやる感じで

まずは10回から無理なく増やして長く続けるスタイル(*´ω`*)

いつも歩き回らないし辛いかと思ってたけど

普段機織りでペダルを踏んでる効果が有ったのか

私「10回余裕やん」

Aさん「ちがうで、まずはちょっと足りないくらいでやるんやで」

私「(*´ω`*)！！なるほど！」

長く続けて運動不足解消したるぞ〜！！！！