前に飲んでた鉄分+ビタミンのサプリ
同じブランドの物で葉酸+鉄+カルシウム
集中的に摂れるものがあったのと
120日分と量も多い×2袋がコストコにあり
コレを買って飲み始めました
(ちなみにお値段も前の1袋分で2袋！)
パッケージの絵とか全然見ずに
文字だけ見て買ったんだけど
これ、妊婦さんや授乳期のお母さんが
飲むのに適してるみたい！
勿論女性じゃなく男性が飲んでも問題なく
むしろ男性だって摂るべき成分なので
結局誰が飲んでもOKです
葉酸、前から興味はあったけど
あんまり気にしてなかった成分
お肌や爪とか髪とかにも良い成分で
でもブロッコリー400g相当が1日分らしく
素直にサプリ頼りにしよう(笑)
サプリで1日最大量は1000μgまでとのこと
このサプリだと480だから大丈夫
特に爪や肌、髪の毛とか何か変化は感じません
まぁお守り的に補給する感じでいいな
特に今左手人差し指の爪の血豆が顕著で
早く治ってほしいから願いを込めて(笑)
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