横向きにしか眠れない状態になって約5日
激痛の山は越え、雰囲気的に回復期に入った模様
工芸展やデザフェスを前に｢やってしまった｣と
内心頭抱え気味な激痛火山大爆発でしたが
一昨日より昨日、昨日より今日
痛みが収まってきてる実感あり
ただ、足の麻痺や痛み、咳やくしゃみによる
強い振動はまだまだ要注意です
麻痺ってる分、階段の上り下りも不安定で
手すり持ってたほうが安心な状況です
部屋の中の移動は昨日よりしやすくなったかな？
横になってる時間も今日は少なめ
その分ストレッチを良くしました
ヤンキー座り的な状態から、片足ずつ開いて
左右の股関節の内側の筋を伸ばすイメージ？
坐骨神経痛は股関節とは反対側？の
お尻から太もも外側にかけて痛みやすいけど
裏側の筋肉も伸ばすと良いと言われてて
本来は一段上に片足を置いて足を開く方法が
ネットなどで紹介されてました
今はその姿勢は危ないので、転がっても
怪我しないようにヤンキー座りスタート(笑)
この影響か結構楽になった気がする！
プラセボ効果であっても痛くないならそれでOK！！
まだペダル踏んでお仕事できるほどではないにせよ
形式上明日からお仕事再開させたいと思います
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